近日，雷霆的球员杰伦-威廉姆斯在谈及自己因伤缺席赛季的重要赛事时，坦言这一年遭遇了不少身体上的问题，包括在西部决赛的抢七大战对阵马刺时也因伤未能出战。他和大家分享了自己为改善伤痛状况所做的训练调整。他指出，手术对他的训练造成了影响，使他在休赛期无法像往年那样进行常规的锻炼。同时，威廉姆斯提到腘绳肌的拉伤等肌肉问题，往往是因为身体其他部位的功能不佳导致的，这种不平衡使得受伤的肌肉不得不承受额外的压力。

因此，在今年的训练期间，他专注于提高髋关节和臀部的灵活性，使这些部位在运动过程中能够更好地参与，从而减轻了腘绳肌的负担。他认为，这一系列的调整有效改善了自己的身体状态，恢复了动作的流畅性，并使他的水平回到了受伤前的状态。值得一提的是，杰伦感慨自己已经很久没有经历过这样的身体状况，仿佛之前的伤痛岁月都已远去。